В Традиционной тибетской медицине существует раздел духовных практик для докторов НЕмонахов, т.е. для мирян, которые не брали на себя монашеские обеты. Это практики Юток Нитиг. В них есть несколько уровней: основной - это подготовительные практики НГЕДРО (нендро). Далее, уровень Гуру-йоги. Рекомендуется выполнить минимально - семидневный ритрит по каждому из уровней. В идеальном варианте - затворный одиночный ритрит, когда практик выполняет его самостоятельно, без контакта с внешним миром и окружающими людьми. Как правило, территория, на которой выполняется хитрит обозначается выставленными шестами Владык Сторон Света. таким образом, обозначается граница, за которую практик не выходит ни при каких условиях.