Йога для тела

Нам представляется, что терапев-тическая йога - это очень эффективный и универсальный инструмент для занятия с собственным телом. Но этот инструмент универсален только в случае его индивидуального применения для каждого отдельного практикующего.

Йога-терапия построена на комплексе физических и дыхательных упражнений, которые медленно и постепенно влияют на состояние организма и имеют стойкий эффект, растянутый на всю жизнь. Это целая система занятий, которой нужно старательно следовать, сначала выстраивая прочный фундамент, который впоследствии станет основой для устойчивого Дома под названием Здоровье. Эта система не выглядет столь же красочной внешне, как сложно выполнимые асаны на занятиях современных групп йоги, и если Вы стремитесь именно к внешним формам, тогда эта йога, скорее всего, будет для Вас скучной. Но если Вы ищете за формами что-то более значимое и осознаете тот факт, что у любого состояния или проблемы есть корень, тогда этот вид йоги для Вас.

«Для меня искомым состоянием в практике Хатха Йоги является состояние внутренней тишины, наполненности и гармонии. Поэтому свои занятия я строю на основе расслабления и ощущения собственного тела, постепенного вхождения в практику и плавного ее завершения»

Мария Выборнова

Фотогалерея "Йога для тела"